2023年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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2640 kcal
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脂質: 113.92g | たんぱく質: 125.61g | 炭水化物: 247.11g.
朝食: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯, 鮭のホイル焼き. 昼食: 沖縄ちゃんぽん(サンエー). 夕食: マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド サムライマック, 琉球泡盛 久米仙(20度) (久米仙酒造), セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g). 軽食/その他: ミスタードーナツ 宇治ほうじ茶シュー 栗あんわらびもち, ファミリーマート おしゃぶり昆布 浜風. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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