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아, 빠지는건 좋은데 웬지 골격근일듯.. 작년 코로나 후유증이 떠오른다.. 그때부터 살 쭉쭉 빠지더니 (알고보니 골격근만..) 갑상선 항진증 왔는데.. 뭐 그때야 잘 안 먹긴 했지만, 지금은 일부러 단백질 더 챙겨먹고 있으니 올해는 좀 낫겠지만..😂
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57.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 11日:
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1473 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 96.14g | 炭水化物: 157.07g.
朝食: 다신샵 두부 베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g), 잇포레스트 두유그릭요거트, 블루베리. 昼食: 현미밥, 밥, 돼지고기김치찜, 불고기전골. 夕食: 바나나, 살짝 삶은 계란. 軽食/その他: 미미제빵소 소금빵, 매일두유 99.9 식물성 단백질, 꿀, 냉동 블루베리. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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