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73.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 11日:
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2451 kcal
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脂質: 53.10g | たんぱく質: 198.64g | 炭水化物: 297.67g.
朝食: Park 새송이버섯, ウーケ 特盛ごはん, 찐고구마, マイプロテイン PEANUT BUTTER, マイプロテイン IMPACT WHEY PROTEIN ナチュラルチョコレート, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 양파, 달걀. 昼食: Park 새송이버섯, ウーケ 特盛ごはん, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 양파, 달걀, 오이, 양배추, ALMONDS. 夕食: Park 새송이버섯, ウーケ 特盛ごはん, 찐고구마, おろしにんにく, 토마토, 삶은 닭가슴살, 양파, 달걀, 오이, 양배추, ALMONDS. 軽食/その他: 丸善 PROFIT ささみプロテインバー マイルドソルト, Park 새송이버섯, ウーケ 特盛ごはん, カゼイン, 락토핏골드, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 양파, 달걀. もっと...
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週に7 kg減量中
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