TonyFarの日記, 2023年 06月 10日

2023年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 10日:

784 kcal

脂質: 10.37g | たんぱく質: 27.00g | 炭水化物: 129.02g. 朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: Leverpostei 10G, Wasa Husman, Kaviar 5g. 夕食: Knekkebrød Husman Wasa. 軽食/その他: Eple Royal Gala 170g. もっと...

3565 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間　 1 分, 休憩 - 14 時間　 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中

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