2023年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 19.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 9日:
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2748 kcal
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脂質: 54.38g | たんぱく質: 256.02g | 炭水化物: 413.66g.
朝食: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples , Fiber One Original Bran Cereal, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Old El Paso Hot Taco Sauce. 昼食: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Old El Paso Hot Taco Sauce, Apples , L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Specially Selected Raw Honey, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Grapes, Onions , Great Value Southwest Hot Mustard , L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Brussels Sprouts, Fiber One Original Bran Cereal, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. 軽食/その他: Quaker Popped Rice Crisps - Creamy Ranch, Good & Gather Vanilla Blended Greek Nonfat Yogurt, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
I cut enough calories monday through Thursday to drop .75 lbs of fat. but the scale dropped 6 lbs during that time...lots of water weight (salt) and extra food volume weight from the heavy birthday weekend eating. experiment complete lol I'm done with the scale for at least a month good riddance 🤪
2023年 06月 9日 投稿者: ObeseToBeast123
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