2023年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 8日:
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1623 kcal
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脂質: 33.60g | たんぱく質: 145.36g | 炭水化物: 197.07g.
朝食: Kiwi, Lomo Embuchado, Makro Frambuesas Frescas, Ybarra Aceite de Oliva Virgen Extra, Whey Protein, Hacendado Arándanos Enteros, Pan Integral, Aguacate, Café. 昼食: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida. 昼食後: Arándanos, Fresas, Panqueques sin Relleno, Whey Protein. 軽食/その他: Plátano, Hacendado Piña en Rodajas 100% Natural, Mercadona Mezcla de Semillas, Alteza Copos de Arroz y Trigo Integral, Fresas, Agua, Uva Negra. もっと...
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1942 kcal
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運動:
triceps - 1 時間, biceps - 1 時間, トレッドミル - 20 分, 腹筋 - 15 分, Google Fit - 21 時間 25 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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