|
O
|
73.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 8日:
|
2410 kcal
|
脂質: 57.35g | たんぱく質: 200.06g | 炭水化物: 267.59g.
朝食: Park 시금치, Park 숙주, マイプロテイン IMPACT WHEY PROTEIN ナチュラルチョコレート, ベーグル ブルーベリー, PEANUT BUTTER, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 달걀. 昼食: Park 숙주, Park 시금치, ALMONDS, 오이, 양배추, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 달걀. 夕食: スリラチャ スリラチャの赤備え, 열무김치, Park 시금치, Park 숙주, 찐고구마, ALMONDS, おろしにんにく, 토마토, 삶은 닭가슴살, 현미, 달걀, 오이, 양배추. 軽食/その他: スリラチャ スリラチャの赤備え, Park 시금치, Park 숙주, カゼイン, 락토핏골드, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 달걀. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|