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O
lipid day
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73.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 6日:
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3000 kcal
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脂質: 51.26g | たんぱく質: 205.64g | 炭水化物: 426.55g.
朝食: Park 시금치, Park 사과, 源清田商事 おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 달걀, ミックスビーンズ, MULTIGRAIN BAGUETTES, PEANUT BUTTER, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル. 昼食: 源清田商事 おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 달걀, ミックスビーンズ. 夕食: スリラチャ スリラチャの赤備え, Park 마늘, 源清田商事 おろしにんにく, 새우, Park 방울토마토, AJINOMOTO オリーブオイル, ワールドフーズ スパゲッティ, Park 숙주, Park 팽이버섯, Park 시금치. 軽食/その他: 종근당건당 락토핏골드, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 달걀, ミックスビーンズ. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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