2023年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 5日:
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1007 kcal
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脂質: 31.19g | たんぱく質: 41.33g | 炭水化物: 137.95g.
朝食: 2% Fat Milk, Sun-Maid Raisin Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bob's Red Mill 5 Grain Hot Cereal, Morning coffee. 昼食: 7-Select Oven Roasted Turkey Breast Sandwich. 夕食: Trader Joe's Raita, Bean and Ham Soup (Home Recipe), Milton's Baking Company Whole Wheat Multi-Grain Gourmet Crackers. 軽食/その他: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate. もっと...
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1669 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 掃除 - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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