はちまるの日記, 2023年 06月 4日

スクワット、腕立て伏せ20x5
クランチ、足あげ10x5
24kg アームカール10x3
?kg レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス10x3
トレッドミル35
継続は力なり
4日ぶりの筋トレ少し間隔が空いたかなぁー　下半身をメインにトレーニングしました。

65.4 kg これまでの減量分: 5.3 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に3.5 kg増量中

7 人のサポーターいいね！

👍

2023年 06月 4日投稿者: Jo Bitoh.s

Jo Bitoh.sさん、ありがとーございます。新たな刺激が入りました💪

2023年 06月 5日投稿者: はちまる

僕もはちまるさんの書き込みに刺激されてますよ😃共感してます💪

2023年 06月 5日投稿者: Jo Bitoh.s


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はちまるの体重の記録