2023年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 4日:
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1255 kcal
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脂質: 24.25g | たんぱく質: 173.33g | 炭水化物: 91.36g.
朝食: Sızma Zeytinyağı, Emin Dana Pastırma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine. 昼食: Yeşil Elma, Çilek, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 夕食: Mutfağım Parmak Patates, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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