2023年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 3日:
|
1572 kcal
|
脂質: 80.23g | たんぱく質: 162.73g | 炭水化物: 60.06g.
朝食: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 卜蜂 義式香草雞胸肉. 昼食: 煎雞蛋, 虱目魚肚, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, Costco 排骨. 夕食: 青花菜, 高麗菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 虱目魚肚, 虱目魚皮. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|