2015年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 13日:
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2125 kcal
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脂質: 78.95g | たんぱく質: 146.60g | 炭水化物: 208.61g.
朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 夕食: Treasures from the Sea Snow Crab, Meatless Egg Roll, P.F. Chang's Spring Rolls, SeaPak Oven Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp, Fried Battered Fish, Reese Smoked Baby Clams, Egg, Beef Steak, Skinless Chicken Breast, Shrimp, Yellow Summer Squash, Onions, Green Peppers, Bean Sprouts, Snowpeas (Pea Pod), Rice Noodles (Cooked). 軽食/その他: Ice Cream Sandwich, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). もっと...
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2009 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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