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Buenos días 🌻, pues entro en el verano y con ello sé que bajaré de peso si o si. De ahí que haya tenido que buscar un plan de comidas altas en proteínas, hidratos de carbono y bajas en grasas. No quiero perder lo que he conseguido sino definirlo como Dios manda ☺️. Empecé a entrenar hace dos semanas y no Dios mio, dos dias sin poder andar 😊! ya voy mejorando 😁. En fin haré lo que me sea posible ✌🏻🔥.
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 2日:
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1533 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 102.77g | 炭水化物: 155.24g.
朝食: Ybarra Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan de Centeno, Hacendado Arándanos Enteros, Moras, Kiwi, Agua, Café, Whey Protein. 昼食: Hacendado Yogurt Líquido Fresa, Plátano, Guiso de Lentejas. 軽食/その他: Hacendado Cocktail Natural, Whey Protein, Agua, Agua. もっと...
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体重に変化ありません
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