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19.6
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89 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 1日:
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1274 kcal
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脂質: 45.44g | たんぱく質: 89.34g | 炭水化物: 124.08g.
朝食: オリーブオイル, ささみ, アスパラガス, 炒り卵, 白米, ローソン もち麦のミルクボール. 昼食: アスパラガス, 白米, 炒り卵, ささみ. 軽食/その他: ザバス プロテインバー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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