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体重 44.6(±0)
体脂肪率 22.1(＋0.1)
標準体重より下なのに
それから更に減らすのって難しいよね💦
体脂肪率だけでも減って欲しいんだけど
なかなか😭😭😭
18%キープ出来てた時って何してたっけ～😭
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46 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 31日:
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909 kcal
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脂質: 25.45g | たんぱく質: 88.53g | 炭水化物: 93.14g.
昼食: 日本ビーンズ なめらか絹ごし, トマト缶 DAVIA ゆ, トップバリュ コンソメ チキン味, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, プロ仕様 納豆, ぶなしめじ, 緑豆もやし ゆ, 玄米ごはん, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン. 夕食: わかめ, 日本ビーンズ なめらか絹ごし, 緑豆もやし ゆ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン, プロ仕様 納豆. 軽食/その他: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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体重に変化ありません
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