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O
lipid day
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74.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
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3153 kcal
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脂質: 56.71g | たんぱく質: 217.41g | 炭水化物: 435.01g.
朝食: Park 사과, コストコ ベーグル ブルーベリー, 삶은 닭가슴살, 현미, 마늘, 달걀, ミックスビーンズ, PEANUT BUTTER, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル. 昼食: 삶은 닭가슴살, 현미, 마늘, 달걀, 방울토마토, 오이, 양배추, ALMONDS, ミックスビーンズ. 夕食: Park 배추, Park 찐고구마, 방울토마토, 오이, 양배추, 삶은 닭가슴살, 현미, 마늘, 달걀, ALMONDS, ミックスビーンズ. 軽食/その他: 종근당건당 락토핏골드, Park 배추, Park 찐고구마, 방울토마토, 오이, 삶은 닭가슴살, 현미, 마늘, 달걀, ALMONDS, ミックスビーンズ, カゼイン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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