John10251の日記, 2015年 02月 11日

2015年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.9 kg これまでの減量分: 9.0 kg. 残り: 4.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 11日:

2221 kcal

脂質: 125.48g | たんぱく質: 76.45g | 炭水化物: 195.73g. 昼食: Pizza with Meat and Vegetables. 夕食: Joe's Crab Shack Joe's Classic Steampot. 軽食/その他: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. もっと...

2131 kcal

運動: 楽器の演奏 - 3 時間, 運転 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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