2023年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
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1140 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 80.34g | 炭水化物: 89.82g.
昼食: 涼拌黃瓜, 橄欖油, 炒四季豆, 台糖 玉米粒, 全聯 豆薯, 水煮蛋, 烤雞, Costco 鱈魚, 炒高麗菜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. 夕食: 燒烤醬, 黑橋牌 火烤香腸, 烤豬肉, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 四季豆, 全家 四神湯, 金針菇, 玉米筍, 高麗菜. 軽食/その他: 7-11 蒜味杏仁果. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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