2023年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 28日:
|
2633 kcal
|
脂質: 78.84g | たんぱく質: 169.81g | 炭水化物: 310.00g.
朝食: Emin Dana Pastırma , Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Salatalık (Kabuklu), Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. 夕食: Tat Mayonez, Heinz Ketçap, Patates, Untad Premium Susamlı Hamburger Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: XRoll Karamel Waffle, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|