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X
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74.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 27日:
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2715 kcal
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脂質: 47.35g | たんぱく質: 230.29g | 炭水化物: 340.29g.
朝食: Park 찐고구마, コストコ ALMONDS, Park 현미, Park 삶은 닭가슴살, Park 달걀, ミックスビーンズ, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル. 昼食: Park 삶은 닭가슴살, 현미, 달걀, 방울토마토, 오이, 양상추, ミックスビーンズ, ALMONDS. 夕食: ツトム食品 糸こん, 森こん ところてん, 花吹食品 しらたき, 五星 송가네 냉면욱수, 계란후라이, 콩나물국밥, Park 달걀, Park 삶은 닭가슴살, Park 현미, ミックスビーンズ. 軽食/その他: マイプロテイン カゼイン, Park 오이, Park 삶은 닭가슴살, Park 양상추, Park 달걀, Park 데친 브로콜리, Park 현미, 종근당건당 락토핏골드, ミックスビーンズ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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