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体重 46.00(-0.25)
体脂肪率 22.0(±0)
生理7日目今日で終わるかな？
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46 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 27日:
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898 kcal
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脂質: 15.73g | たんぱく質: 73.40g | 炭水化物: 124.43g.
昼食: 玄米ごはん, プロ仕様 納豆, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, 緑豆もやし ゆ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, ぶなしめじ, ニンジン. 夕食: ニンジン, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, 緑豆もやし ゆ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, プロ仕様 納豆. 軽食/その他: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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