2023年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 27日:
|
2859 kcal
|
脂質: 65.30g | たんぱく質: 225.69g | 炭水化物: 338.93g.
朝食: Ekşi Hamur Ekmek, Muz, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Sızma Zeytinyağı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yeşil Elma. 昼食: Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Marul, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Duru Osmancık Pirinç. 夕食: Simbat Kavrulmuş Badem İçi, Çilek, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. 軽食/その他: Beyaz Ekmek, Mezgit Balığı, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Proteinocean Creatine, Proteinocean BCAA+. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|