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終於又下降了
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81.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 27日:
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1295 kcal
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脂質: 65.55g | たんぱく質: 131.97g | 炭水化物: 51.64g.
朝食: 7-11 蒜味杏仁果, 7-11 卜蜂蒜香黑胡椒雞胸肉. 昼食: 炒花菜, 元廚 油雞腿, 全聯 客家小炒豆干, 義美 滷海帶, 炒香姑, 紫菜蛋花湯. 夕食: 海帶芽, 媽媽煮藝 港式油雞腿, 煎雞蛋, 炒空心菜, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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