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74.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 26日:
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2532 kcal
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脂質: 52.57g | たんぱく質: 224.98g | 炭水化物: 293.43g.
朝食: Park 숙주, マイプロテイン PEANUT BUTTER, コストコ ベーグル ブルーベリー, 밥, ミックスビーンズ, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭안심, 달걀. 昼食: 양배추, 밥, ALMONDS, 방울 토마토, 브로콜리, ミックスビーンズ, 닭안심, 달걀. 夕食: Park 백미, Park 데친 브로콜리, Park 오이, Park 삶은 닭가슴살, Park 방울토마토, Park 숙주, Park 양배추, Park 달걀, スリラチャの赤備え, ALMONDS, ミックスビーンズ. 軽食/その他: マイプロテイン カゼイン, 양배추, 방울 토마토, 브로콜리, 밥, 종근당건당 락토핏골드, ミックスビーンズ, 닭안심, 달걀. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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