2023年 05月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 26日:
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1713 kcal
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脂質: 13.16g | たんぱく質: 145.82g | 炭水化物: 245.52g.
朝食: ビーレジェンド プロテイン, 玄米ごはん, ささみ. 昼食: 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ビーレジェンド プロテイン. 夕食: 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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