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74.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 25日:
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2512 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 217.56g | 炭水化物: 282.37g.
朝食: スリラチャの赤備え, ベーグル ブルーベリー, ミックスビーンズ, PEANUT BUTTER, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 현미밥, 닭안심, 달걀. 昼食: 브로콜리, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 닭안심, 현미밥, 양상추, ミックスビーンズ, ALMONDS, スリラチャの赤備え, 달걀. 夕食: 양배추, イオン株式会社 緑豆もやし, 달걀, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 닭안심, 현미밥, 양상추, ミックスビーンズ, ALMONDS, スリラチャの赤備え. 軽食/その他: 종근당건당 락토핏골드, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 브로콜리, スリラチャの赤備え, ミックスビーンズ, 달걀, 닭안심, 현미밥, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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