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74.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 24日:
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2767 kcal
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脂質: 62.87g | たんぱく質: 223.83g | 炭水化物: 323.35g.
朝食: スリラチャの赤備え, ベーグル ブルーベリー, ミックスビーンズ, PEANUT BUTTER, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 현미밥, 닭안심, 달걀. 昼食: 돼지갈비김치찜, 브로콜리, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 닭안심, 현미밥, 양상추, ミックスビーンズ, ALMONDS, スリラチャの赤備え, 달걀. 夕食: キューピー ミックスビーンズ, 배추김치, 현미밥, イオン 黒豆もやし, ALMONDS, 달걀, 브로콜리, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 닭안심, 양상추. 軽食/その他: 종근당건당 락토핏골드, 수박, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 양상추, 브로콜리, スリラチャの赤備え, ミックスビーンズ, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 현미밥, 닭안심, 달걀. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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