|
O
|
73.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
|
2630 kcal
|
脂質: 57.28g | たんぱく質: 209.07g | 炭水化物: 313.89g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, スリラチャの赤備え, ミックスビーンズ, 현미밥, 닭안심, 달걀, PEANUT BUTTER, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル. 昼食: ALMONDS, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 브로콜리, スリラチャの赤備え, ミックスビーンズ, 현미밥, 닭안심, 달걀. 夕食: 군고구마, ALMONDS, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 브로콜리, スリラチャの赤備え, ミックスビーンズ, 현미밥, 닭안심, 달걀. 軽食/その他: Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, スリラチャの赤備え, ミックスビーンズ, 현미밥, 닭안심, 달걀. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|