はちまるの日記, 2023年 05月 24日

腕立て伏せ、スクワット20x3
足あげ、足あげクロス、クランチ10x3
10kg ショルダープレス、ベントオーバーロウ、アームカール10x2
12kg フレンチプレス10x2
5kg サイドレイズ、フロントレイズ、キックバック10x2
トレッドミルウォーキング30分
継続は力なり

65.4 kg これまでの減量分: 5.3 kg.    残り: 5.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.