2023年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 24日:
|
2730 kcal
|
脂質: 95.60g | たんぱく質: 191.34g | 炭水化物: 264.29g.
朝食: Proteinocean Whey Protein Çikolata, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Pirinç Unu, Çilek, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. 昼食: Roka Marulu, Duru Haşlanmış Barbunya , Biber Dolması, Dana Kavurma. 夕食: Ekşi Hamur Ekmek, Duru Haşlanmış Barbunya, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Tadım Çiğ Fındık İçi, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Simbat Mebrum Hurma, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Tariş Kuru İncir. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|