2023年 05月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 24日:
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2064 kcal
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脂質: 32.27g | たんぱく質: 192.03g | 炭水化物: 243.67g.
朝食: 炒り卵, マイプロテイン プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. 昼食: マイプロテイン プロテイン, 玄米ごはん, 炒り卵, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 炒り卵, 玄米ごはん, ママー スパゲッティ, 鶏胸肉(皮なし), ささみ. もっと...
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週に7 kg減量中
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