2023年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
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1772 kcal
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脂質: 30.00g | たんぱく質: 191.80g | 炭水化物: 171.66g.
朝食: 炒り卵, マイプロテイン プロテイン, ご飯, ささみ. 昼食: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン プロテイン, 炒り卵. 夕食: ささみ, 玄米ごはん, ゆで卵, おから, 玄米ごはん, ささみ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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