TonyFarの日記, 2023年 05月 21日

2023年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:

552 kcal

脂質: 1.36g | たんぱく質: 17.39g | 炭水化物: 100.19g. 朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: Gulrot 170g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Rødbet rå 100g, Potet 100g. もっと...

3741 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間　 9 分, 休憩 - 14 時間　 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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