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O
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75.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
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2606 kcal
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脂質: 58.31g | たんぱく質: 205.44g | 炭水化物: 315.36g.
朝食: コストコ ALMONDS, 敷島製パン もちっとベーグルプレーン, PEANUT BUTTER, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭안심, 후지 사과. 昼食: 김치전, 군고구마, コストコ ALMONDS, スリラチャ スリラチャの赤備え, キューピー ミックスビーンズ, 양상추, 밥, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 브로콜리, 달걀. 夕食: コストコ ALMONDS, スリラチャ スリラチャの赤備え, 군고구마, キューピー ミックスビーンズ, 양상추, 밥, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 브로콜리, 달걀. 軽食/その他: スリラチャ スリラチャの赤備え, キューピー ミックスビーンズ, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 밥, 닭안심, 달걀. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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