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persi effettivi 600gr
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73.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
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1205 kcal
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脂質: 22.71g | たんぱく質: 91.81g | 炭水化物: 163.63g.
朝食: Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso. 昼食: Riso della Sardegna Riso Parboiled Integrale, Yamamoto Ultra Whey Complex, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Gamberetti Sgusciati. 夕食: Yamamoto Ultra Whey Complex, Pizza ai Funghi, Pomodori Rossi, Lattuga a Foglia Verde. 軽食/その他: Mele Fuji, Hero Marmellata Light Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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