|
復食第一天
|
82.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
|
1456 kcal
|
脂質: 65.88g | たんぱく質: 140.97g | 炭水化物: 74.98g.
朝食: 虱目魚, 燙青菜, 魚湯. 昼食: 芋頭, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 炒雞蛋（整個）, 蛤蜊/蜆, 午仔魚, 水煮蛋, 炒青菜. 夕食: 水煮蛋, 花枝, 芹菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 豬肝. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|