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74.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 18日:
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2105 kcal
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脂質: 49.67g | たんぱく質: 226.63g | 炭水化物: 175.62g.
朝食: 현미밥, 닭안심, 삶은 계란. 昼食: 현미밥, 삶은 계란, 양상추, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 브로콜리. 夕食: 양상추, 현미밥, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 軽食/その他: キューピー ミックスビーンズ, コストコ シュリンプカクテル, 방울 토마토, 닭안심, 오이 (껍질 포함), 양상추, 현미밥, 삶은 계란. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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