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74.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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3077 kcal
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脂質: 52.70g | たんぱく質: 215.71g | 炭水化物: 441.72g.
朝食: マイプロテイン PEANUT BUTTER, コストコ MULTIGRAIN BAGUETTES, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル. 昼食: キューピー ミックスビーンズ, 달걀, 밥, 양상추, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 브로콜리. 夕食: 현미밥, 닭안심, 종가 순쌀 떡볶이떡, 양배추, 설탕, 대파, 양파, 고추장. 軽食/その他: ゼスプリ ゴールドキウイ, 방울 토마토, 양배추, 오이 (껍질 포함), 상추, 계란후라이 (지방없이), 아몬드, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭안심. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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