2023年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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2090 kcal
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脂質: 18.04g | たんぱく質: 209.95g | 炭水化物: 272.89g.
朝食: 神戸物産 乾燥わかめ, 生卵, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ. 昼食: ノーベル VC3000のど飴, 佐藤食品 サトウのごはん, さつまいも（蒸し）, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ. 夕食: きな粉, ささみ, 業務スーパー ブロッコリー. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA, UCC ブラック無糖, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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