はちまるの日記, 2023年 05月 17日

腕立て伏せ、スクワット20x5
クランチ、足あげ、足あげクロス.10x5
10kg ショルダープレス、フレンチプレス、ベントオーバーロウ、アームカール10x2
5kg サイドレイズ、フロントレイズ、キックバック10x2
トレッドミルウォーキング30分
傾斜6 4.8km /s
継続は力なり

66 kg これまでの減量分: 4.7 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.