2023年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 17日:
|
1936 kcal
|
脂質: 50.33g | たんぱく質: 155.26g | 炭水化物: 219.97g.
朝食: Domatesler, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı. 昼食: Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Duru Osmancık Pirinç. 夕食: Badem, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Proteinocean Fıstık Ezmesi. 軽食/その他: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|