2023年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 17日:
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2029 kcal
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脂質: 24.22g | たんぱく質: 67.60g | 炭水化物: 375.91g.
朝食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 目玉焼き, 明治 スライスチーズ, ベーコン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ. 昼食: ご飯. 夕食: そうめん. もっと...
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2326 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 29 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 41 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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