|
Whoosch....😂
|
127.9 kg
これまでの減量分: 32.1 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
|
1350 kcal
|
脂質: 68.11g | たんぱく質: 52.59g | 炭水化物: 129.79g.
夕食: Maggi Fix & Frisch Currywurst, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse , Gemischter Salat mit Dressing, Europäische Weintraubensorte, Ja! Skyr Natur, Gut & Günstig Naturjoghurt, Rapsöl, Kartoffeln, Metzger Oberländer. もっと...
|
|
4362 kcal
|
運動:
料理 - 15 分, テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, Garmin - 16 時間 45 分. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|
 コメント
2023年 05月 16日 投稿者: DieDavi
|
2023年 05月 16日 投稿者: farina1902
|
2023年 05月 16日 投稿者: esche85
|
...das kommt durch den Stress mit den Challenge-Tabellen... ;-)
2023年 05月 16日 投稿者: MenthePip
|
2023年 05月 16日 投稿者: Tigerini
|
2023年 05月 16日 投稿者: Schaka679
|
@menthe das stresst mich doch nicht. 🤣 die plateau Phasen stressen mich mehr 🤣
2023年 05月 16日 投稿者: mellicom
|
Huhu Melli. Trägst du mich bitte ein. Danke
ETB ✔️✔️❌️❌️❌️❌️❌️
Essen getrackt ✔️✔️❌️❌️❌️✔️✔️
Wochen ETB eingehalten ❌️
Keine Süßigkeiten ✔️✔️✔️✔️❌️✔️❌️
Kein Alkohol ✔️✔️✔️✔️❌️✔️❌️
Ausreichend getrunken ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Ausreichend geschlafen ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Schritte gegangen 10,10,5,0,0,10,10
Sportprogramm eingehalten 15,5,0,0,0,0,0
Active Rest Day eingehalten ❌️✔️✔️❌️❌️✔️❌️
2023年 05月 16日 投稿者: farina1902
|
@Farina, liebe Kerstin, weiter gute Besserung! 🍀 Ich hoffe, du hast immer noch keine Schmerzen! 🤗
2023年 05月 16日 投稿者: Tigerini
|
@Tigerini. Danke der Nachfrage. Zum Glück keinerlei Schmerzen und das Nervenkribbeln ist auch weg. Der Auschlag verheilt super.
2023年 05月 16日 投稿者: farina1902
|
Erl. Kerstin, 128,5 punkte
2023年 05月 16日 投稿者: mellicom
|
Danke Melli. Wird von Woche zu Woche weniger. Manoooo. Ärger mich über mich selbst. 🥵🥵
2023年 05月 16日 投稿者: farina1902
|
@Farina Ich bin auch gerade eine Punkte-Lusche. Hab deshalb gerade wieder IF gestartet...
2023年 05月 16日 投稿者: MenthePip
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|