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73.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
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2300 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 210.76g | 炭水化物: 236.44g.
朝食: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, もちっとベーグルブルーベリー, PEANUT BUTTER, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭안심, 후지 사과. 昼食: 삶은 계란, 소문난 삼부자 김, 양상추, 밥, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 브로콜리. 夕食: 紀文食品 糖質0麺すだちおろし, 紀文食品 糖質0麺すだちおろし つゆ, セブンイレブン サラダチキン, 소문난 삼부자 김, 밥, 아몬드. 軽食/その他: マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드, ゆめぴりか, 鮭塩焼き, 닭안심. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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