2023年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 14日:
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1620 kcal
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脂質: 72.32g | たんぱく質: 59.05g | 炭水化物: 181.21g.
朝食: Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Flavored Coffee (made From Ground), Coffee. 昼食: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, La Croix Sparkling Water, La Croix Sparkling Water, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Eat Clean Bro Egg Salad, Great Value Roast Beef, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 夕食: San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Decaffeinated Coffee, Herbal Tea, Red Table Wine, Kirkland Signature Meatloaf with Yukon Gold Mashed Potatoes. 軽食/その他: Kanro Milk Candy (Kanro), Betty Crocker Russian Tea Cakes, Panera Bread Oatmeal Raisin Cookie, Solimo Fiber Gummy, Chamomile Tea. もっと...
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1381 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, ショッピング - 20 分, ウォーキング - 20 分, 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 19 分. もっと...
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体重に変化ありません
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