2023年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
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2356 kcal
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脂質: 54.39g | たんぱく質: 204.14g | 炭水化物: 260.22g.
朝食: 아몬드, もちっとベーグルブルーベリー, PEANUT BUTTER, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭안심, 후지 사과. 昼食: 밥, 소문난 삼부자 김, 양상추, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 브로콜리, 삶은 계란. 夕食: 현미밥, 소문난 삼부자 김, 양상추, 밥, 닭안심, 방울 토마토, 아몬드, 브로콜리. 軽食/その他: 종근당건당 락토핏골드, ゆめぴりか, 鮭塩焼き, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭안심. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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