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X
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74.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
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3018 kcal
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脂質: 70.89g | たんぱく質: 233.90g | 炭水化物: 355.44g.
朝食: マイプロテイン PEANUT BUTTER, 닭안심, 敷島製パン もちっとベーグルブルーベリー, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드. 昼食: 삶은 계란, ブロッコリー, 소문난 삼부자 김, 양상추, 현미밥, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 夕食: ブロッコリー, 소문난 삼부자 김, 양상추, 밥, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 軽食/その他: ファインラボ カレー, セブンプレミアム チーズナン, 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, 鮭塩焼き, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, 현미밥, 닭안심. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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