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74.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 14日:
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2736 kcal
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脂質: 53.50g | たんぱく質: 232.75g | 炭水化物: 333.27g.
朝食: マイプロテイン PEANUT BUTTER, もちっとベーグルブルーベリー, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭안심, 아몬드. 昼食: 배추겉절이, 소문난 삼부자 김, 양상추, 현미밥, 닭안심, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 夕食: 청정원 순창 초고추장, ツトム食品 糸こん, 花吹食品 しらたき, 깻잎, 森こん ところてん, 元治 いかソーメン, ヤオコー 真だこ, 양파, 상추, みらべる まぐろ切り落とし, 참돔, 아몬드. 軽食/その他: 방울 토마토, 브로콜리, 오이 (껍질 포함), 양상추, 밥, 배추김치, 아몬드, 종근당건당 락토핏골드, 닭안심. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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