2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
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1834 kcal
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脂質: 33.60g | たんぱく質: 176.12g | 炭水化物: 190.09g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 昼食: 福山コープ 温泉たまご, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 夕食: 鶏軟骨, 牛レバー. 軽食/その他: もち吉 餅のおまつりこまち 梅ざらめ味, シャトレーゼ チョコバッキー ドライミント. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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